Mes spécialisations
La sophrologie est une Science de la Conscience Humaine. A ce titre, elle nécessite d'être étudiée par chaque praticien de manière approfondie et tout au long de la vie. C'est la raison pour laquelle je mets un point d'honneur à me spécialiser, régulièrement, dans les différents domaines de cette Étude de la Conscience en harmonie (SOS PHREN LOGOS).
Gestion des émotions et du stress
Afin de vous accompagner au mieux dans la gestion positive des "défis de la vie", j'ai choisi de me spécialiser, en sophrologie, dans la connaissance des processus émotionnels qui nous influencent au quotidien.
Ainsi, je vous aide à :
- Comprendre les mécanismes du stress ainsi que le cycle de vos émotions, pensées et comportements
- Identifier les besoins fondamentaux qui se cachent derrière vos émotions
- Mesurer l'impact de vos émotions sur votre stress
- Développer des stratégies pour maîtriser votre stress et vos émotions
Cet accompagnement peut se réaliser de manière individuelle, collective ou dans le cadre d'ateliers dédiés à ces prises de conscience pour davantagede bien-être et une meilleure qualité de vie.
CERTIFICAT Sophrologie & Gestion des émotions et du stress
Sophrologie en Entreprise
La sophrologie est une technique de plus en plus utilisée en entreprise pour permettre de cultiver la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
En effet, elle contribue à la prévention des Risques Psychosociaux (RPS), à un management bienveillant et à la construction d’une entreprise performante (« un salarié heureux, se sentant bien, aide favorablement à son développement ainsi qu’à celui de son entreprise » Formaquiétude).
La sophrologie apporte des solutions de bien-être pour lutter contre les situations désagréables liés à la gestion du stress et de l’anxiété, mais aussi les troubles musculosquelettiques (TMS).
Complétée par des outils tels que l'activité physique (Routine échauffement articulaire et musculaire, Pilates) ou la relaxation (Cohérence cardiaque), la sophrologie est aujourd'hui un levier fondamental du bien-être en entreprise.
CERTIFICAT Sophrologie en Entreprise
Sophrologie et Adolescence
𝑺𝒐𝒑𝒉𝒓𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒄𝒆
L’adolescence est une période très particulière et déterminante. Les 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒑𝒉𝒚𝒔𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔, 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒔 𝒆𝒕 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒖𝒙 peuvent rendre les adolescentes et les adolescents 𝒗𝒖𝒍𝒏𝒆́𝒓𝒂𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒙 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒃𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒖𝒙 (de comportement et d’alimentation). Pour qu’ils soient en 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆́ et se sentent bien pendant cette étape de leur vie puis à l’âge adulte, il faut mettre en avant 𝒍’𝒂𝒑𝒑𝒓𝒆𝒏𝒕𝒊𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒐𝒂𝒇𝒇𝒆𝒄𝒕𝒊𝒇 et le 𝒃𝒊𝒆𝒏-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒒𝒖𝒆.
Lorsque les troubles mentaux ne sont pas pris en charge à l’adolescence, les conséquences se font sentir jusqu’à l’âge adulte, ce qui nuit à la santé physique et mentale et limite la possibilité de mener une vie épanouissante.
La 𝙨𝙤𝙥𝙝𝙧𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚, en proposant un chemin d’𝙖𝙪𝙩𝙤-𝙚𝙭𝙥𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 et de 𝙫𝙖𝙡𝙤𝙧𝙞𝙨𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙧𝙞𝙚𝙪𝙧𝙚, est un outil puissant pour construire 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙩 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞, 𝙖𝙛𝙛𝙞𝙧𝙢𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 personnelle, amélioration de 𝙡’𝙞𝙢𝙖𝙜𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤𝙧𝙚𝙡𝙡𝙚 et 𝙖𝙘𝙘𝙚𝙥𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞.
CERTIFICAT Sophrologie & Adolescence
