Mes spécialisations
La sophrologie est une Science de la Conscience Humaine. A ce titre, elle nécessite d'être étudiée par chaque praticien de manière approfondie et tout au long de la vie. C'est la raison pour laquelle je mets un point d'honneur à me spécialiser, régulièrement, dans les différents domaines de cette Étude de la Conscience en harmonie (SOS PHREN LOGOS).
Gestion des émotions et du stress en situation professionnelle
Afin de vous accompagner au mieux dans la gestion positive des "défis de la vie", j'ai choisi de me spécialiser, en sophrologie, dans la connaissance des processus émotionnels qui nous influencent au quotidien.
Ainsi, je vous aide à :
- Comprendre les mécanismes du stress ainsi que le cycle de vos émotions, pensées et comportements
- Identifier les besoins fondamentaux qui se cachent derrière vos émotions
- Mesurer l'impact de vos émotions sur votre stress
- Développer des stratégies pour maîtriser votre stress et vos émotions
Cet accompagnement peut se réaliser de manière individuelle, collective ou dans le cadre d'ateliers dédiés à ces prises de conscience pour davantagede bien-être et une meilleure qualité de vie.
CERTIFICAT Sophrologie & Gestion des émotions et du stress
Sophrologie en Entreprise
La sophrologie est une technique de plus en plus utilisée en entreprise pour permettre de cultiver la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT).
En effet, elle contribue à la prévention des Risques Psychosociaux (RPS), à un management bienveillant et à la construction d’une entreprise performante (« un salarié heureux, se sentant bien, aide favorablement à son développement ainsi qu’à celui de son entreprise » Formaquiétude).
La sophrologie apporte des solutions de bien-être pour lutter contre les situations désagréables liés à la gestion du stress et de l’anxiété, mais aussi les troubles musculosquelettiques (TMS).
Complétée par des outils tels que l'activité physique (Routine échauffement articulaire et musculaire, Pilates) ou la relaxation (Cohérence cardiaque), la sophrologie est aujourd'hui un levier fondamental du bien-être en entreprise.
CERTIFICAT Sophrologie en Entreprise
