Autres prestations
Je vous propose également des prestations additionnées à la sophrologie pour répondre à des besoins variés en matière de bien-être et créer des expériences uniques et personnalisées au sein du Studio Sophro.
SOPHRO' PILATES (Studio Sophro - Cité de l'entreprise)
Créée en 1925 par Joseph Hubertus Pilates, cette méthode qui est appliquée au studio sur un tapis dédié à sa pratique, permet un travail du corps et de l’esprit pour une meilleure conscience et un meilleur contrôle de soi. Associée à la sophrologie, la méthode Pilates favorisera votre santé physique (un corps plus fort, des muscles posturaux plus fermes) et psychologique (réduction du stress, sentiment d’auto-valorisation).
Les séances individuelles ou collectives, d’une durée d’une heure, se baseront sur les 2 méthodes pour garantir des effets de mieux-être immédiats et durables.
Les séances collectives auront lieu les mardis à 12H15 au studio Sophro (hors vacances scolaires).
MICRO'SOPHRO (Studio Sophro - Cité de l'entreprise)
La Micro'Sophro est particulièrement destinée aux salariés d'entreprises et étudiants qui ont besoin d'une parenthèse de calme et de sérénité avant, pendant ou après le travail. Les séances se déroulent sur réservation, elles durent 30 minutes et sont limitées à 12 personnes. Chaque séance est vécue à partir d'une thématique définie par le groupe ou la sophrologue (installation du calme, prise de recul, gestion du stress, activation de la respiration, réduction de l'anxiété, préparation à un événement, ...). Les séances comportent des exercices de Relaxation Dynamique et se terminent par un temps d'accueil des ressentis de chaque sophronisé.
AQUA' SOPHRO (À domicile)
Pour une découverte en conscience de son corps dans l’élément aquatique, et dans une optique de relaxation et de connexion à soi, l’Aqua’Sophro favorisera le travail respiratoire et la liberté de mouvements permise par l’eau. Il n’est pas nécessaire, pour la pratiquer, de savoir nager. Les séances se dérouleront à domicile, sur réservation et pendant la période estivale (juin à septembre).
Les séances seront individuelles ou collectives (6 pratiquants maximum).
