Séance individuelle de sophrologie

Voici les différentes étapes d'une séance classique de sophrologie en cabinet :

- Accueil du client et écoute de ses Besoins (temps d'"Anamnèse" proposé par le sophrologue) ;

- Exercices de Relaxations Dynamiques (Technique inspirée du yoga), entre 2 et 4 exercices par séance, pour détendre le corps et le mental ; 

- Sophronisation (Technique inspirée de l’hypnose) pour déclencher des pensées positives grâce au travail de visualisations proposé par le sophrologue ; 

- Accueil des ressentis du client (comme après chaque exercice de Relaxation Dynamique) afin de permettre à sa conscience de s’ouvrir, de s’élargir, également de favoriser le "lâcher prise".

Cette séance s’intègre généralement dans un protocole de 5 à 10 séances et a pour but l’atteinte d’un objectif fixé, dès la séance de découverte, par le client à son sophrologue (libération du stress, prise de recul sur les défis du quotidien, gestion d’une phobie, préparation d’un événement, prévention du burn-out, gestion des émotions, acceptation du changement, …).

Cette vidéo a été réalisée avec le concours de Laure MEYER, au Cabinet/Studio de Sophrologie Valérie PIASECKI, du 105 rue Pierre Bayle, à la Cité de l'entreprise d'Agroparc (Montfavet - Vaucluse).