Journée Mondiale du Bien-être - Atelier Gestion du Stress

Retour sur la 𝙅𝒐𝙪𝒓𝙣𝒆́𝙚 𝙈𝒐𝙣𝒅𝙞𝒂𝙡𝒆 𝒅𝙪 𝘽𝒊𝙚𝒏-𝑬̂𝙩𝒓𝙚 !

Après avoir échangé sur les multiples 𝒇𝙖𝒄𝙩𝒆𝙪𝒓𝙨 𝙙𝒖 𝒔𝙩𝒓𝙚𝒔𝙨 𝙙𝒆́𝙨𝒂𝙜𝒓𝙚́𝒂𝙗𝒍𝙚 (pression scolaire et professionnelle, difficultés relationnelles, maladies chroniques, manque de temps, harcèlement, …) nous avons fait un point sur les 𝙨𝒚𝙢𝒑𝙩𝒐̂𝙢𝒆𝙨 𝙙𝒖 𝒔𝙩𝒓𝙚𝒔𝙨 (fatigue, maux de tête, tensions musculaires, troubles de la concentration, de la digestion, …) et les 𝒔𝙩𝒓𝙖𝒕𝙚́𝒈𝙞𝒆𝙨 𝙖̀ 𝙢𝒆𝙩𝒕𝙧𝒆 𝒆𝙣 𝙥𝒍𝙖𝒄𝙚 𝙥𝒐𝙪𝒓 𝒍𝙚 𝙘𝒐𝙢𝒃𝙖𝒕𝙩𝒓𝙚 𝙖𝒖 𝒒𝙪𝒐𝙩𝒊𝙙𝒊𝙚𝒏 (oxygénation, pratique physique, prise de recul, communication et affirmation de soi, …).

L’atelier s’est achevé sur des exercices de 𝑹𝙚𝒍𝙖𝒙𝙖𝒕𝙞𝒐𝙣𝒔 𝑫𝙮𝒏𝙖𝒎𝙞𝒒𝙪𝒆𝙨 ayant pour objectif 𝙡’𝙚́𝒗𝙖𝒄𝙪𝒂𝙩𝒊𝙤𝒏 𝒅𝙪 𝙨𝒕𝙧𝒆𝙨𝒔 𝒅𝙚́𝒔𝙖𝒈𝙧𝒆́𝙖𝒃𝙡𝒆 et une Sophronisation de Base pour 𝙖𝒎𝙚́𝒍𝙞𝒐𝙧𝒆𝙧 𝙡𝒂 𝒄𝙤𝒏𝙨𝒄𝙞𝒆𝙣𝒄𝙚 𝙙𝒆 𝒔𝙤𝒊.

Un grand Merci à Saadia pour la confiance et le 𝒍𝙚 𝙥𝒂𝙧𝒕𝙖𝒈𝙚 𝙙𝒆𝙨 𝙧𝒆𝙨𝒔𝙚𝒏𝙩𝒊𝙨 vécus au cours de cette séance inédite !